Melyek a szervezetünk számára legfontosabb vitaminok?
Nem szolgáltatnak kalóriát a szervezetünknek, de mégis nélkülözhetetlen számunkra: ezek a vitaminok. Táplálékkal kell őket a szervezetünkbe juttatni. Elsősorban friss zöldségekben, gyümölcsökben, főzelékekben, tej, – és tejtermékekben, állati húsokban és belsőségekben fordulnak elő. A-vitamin Hiánya a bőr, – és a nyálkahártya megbetegedését okozhatja, nélküle nem látunk a sötétben. Sok A-vitamint a sárgarépában, cseresznyében, málnában, ribizliben, … Olvass tovább
